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所服务的区域:汉阴县(下辖6个街道办事处、2个镇、8个乡、)!




绛县孙岗乡









陈坨子村,桥头村,长二社区,青龙社区,杜庄村,里木坦村,三联村,大龙村,潘村村村大朗村,大众村,西段庄村,往流社区,大坝红土坡社区,宗庄村,富家屯村。







砚山县(红莫镇、钟屏街道、马蹬镇)、金宇街道、登州街道、稔田镇、山门镇)




南前村,泗岸村,广庆隆村,船坳村,时代花园,西湖村,清上园社区,安平村,阳山漳溪村,仁义,长春街村,田枣,小溪村小赵庄村,柴岗,新安村。








新屋地村,黑龙江省大兴街道办事处第二,双河村,孟家村,西陵南村,北回头村,范家窑村,文光村,杨铺水渚村,章山村,前勤村,山下村,旱半村联合村,长青社区,塔底村







一街村,东李庄,小姬庄,瓦曲托村,三岔村,横岗村,东八路社区,文俄,李集村村水荫南社区,南泉苑,张家集村,大山口村,向阳村店子村,南永固村,黑地村









羽山村,新航,汾水社区,重石,曹家村,东阳村,高埠村,张凹村,纸西韦楼,西红门四村村,中原村,和平村,水沟地头村,耀达村,岳家村









梓潼县(下辖6个街道、9个镇、9个乡









白沙黎族自治县(下辖2个街道、4个镇)







仁寿社区,靳家村,永安村,宁盘丘,河西一村村,游巡塘社区,西就水村,黄垓,莫沟村东街社区,塘头村,白马庙社区,燕山,水口村虹屿,胡家店村,新湖街社区










万载县(铁佛塘镇、古溪镇、巴卡台农场)、高罗镇、磁涧镇、继光镇、江西瑞金经济开发区) 江雄村,新丰社区,策如那村,面坝村,热火村,日曲朵村,仁和村,漳源村,庙岗社区武家河村,高庄,掩的村,红旗山村,刘须还楼熊宋垸村,寺庄村,板联村

  上海5月28日电 (记者 陈静)变成“小胖墩”是因为吃得多吗?孩子该如何防晒?怎样帮助孩子健康长高?如何利用碎片化时间因地制宜帮助孩子真正动起来?这些都是家长关心的话题。

  “孩子胖,不是一顿炸鸡的事,而是家庭生活方式‘复制粘贴’的结果。”中国医师协会儿童健康专委会副主任委员、上海市儿童医院儿童保健学科带头人陈津津28日对记者表示,越来越多小朋友因为吃得多、动得少、睡得晚,于是营养失衡、运动缺乏、作息紊乱。她强调,如果全家一起高糖、高油、不运动,孩子自然也难瘦下来。

  陈津津指出,孩子减脂讲究科学,关键是养成几个好习惯,比如饭前吃点水果,选对碳水、控制分量,保证足够睡眠等。她说,应该优先吃糙米、燕麦、红薯等低升糖指数(GI)主食,饱腹感强且不易囤脂肪,每餐1个拳头大小,搭配蔬菜和蛋白质。这位专家强调,“吃对肉”很重要:首选优质蛋白,如鸡胸肉、鱼、虾等,可提高代谢、保护肌肉。她倡导采用简单的烹饪方式,清蒸、水煮代替油炸,避免热量陷阱。

  她说,孩子运动后30分钟内可适当进食,如鸡蛋+全麦面包、香蕉+牛奶等,合理补充优质碳水和蛋白质,有助修复肌肉、加速代谢。

健康科普大平台——“上海健康播报”第四期举行,聚焦儿童青少年健康话题。(记者 陈静摄)

  当日,健康科普大平台——“上海健康播报”第四期举行,围绕儿童青少年健康,陈津津,中国医师协会皮肤分会皮肤外科学组委员、国家儿童医学中心(上海)/上海儿童医学中心皮肤科主任邓丹,上海市运动促进健康专家委员会委员兼副秘书长、复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申为民众解疑释惑。

  现在孩子大多运动少,令不少家长担心。戈允申希望孩子在早上起床后,进行一些简单的拉伸运动或慢跑,唤醒身体机能,提升精神状态,有助提高上午的学习效率。放学后,先不急着做作业,家长可以陪孩子进行30分钟中等强度运动,比如快走、跳绳或慢跑,途中和孩子交流学校生活。晚上睡觉前,家长可以和孩子一起在床上做简单的仰卧起坐或伸展放松活动,每次5分钟-10分钟,有助提高睡眠质量。

  夏季是长高“黄金期”,网传“增高奶粉”可让孩子“长个儿”,真的是这样吗?“重视饮食结构与生活方式的综合调节,远比依赖某种单一补充剂更重要。”陈津津直言,一些宣传中所谓“增高奶粉”与普通奶粉在成分上差别不大,主要还是基础营养成分。即便某些产品添加“牛初乳碱性蛋白”等成分,目前也缺乏权威证据支持其对身高有显著促进作用。如何科学助力身高发育?陈津津的观点是:科学营养+合理运动+良好睡眠+心理支持。她特别指出,情绪与家庭环境会影响身高。长期压力可使皮质醇水平升高,抑制生长激素分泌;良好亲子关系、适当兴趣培养与情绪调节有助激素稳态,为长高提供积极支持。

  关于夏季防晒,邓丹表示,孩子应该优先“硬防晒”,即穿戴防护包括宽檐帽、防晒衣/泳衣;避开强光时段如上午10点至下午4点,减少暴晒,尽量在阴凉处活动。选择刺激性低、不易过敏的防晒霜;防晒同时预防脱水,穿浅色透气衣物帮助散热。这位专家表示,6个月以下婴儿不建议使用防晒霜。

  邓丹表示,夏季晒后,孩子如出现皮肤轻微发红,用凉毛巾冷敷,涂抹儿童专用芦荟胶或保湿霜(避免含酒精产品)。如孩子感到疼痛或有水疱,应立即就医,不要自行挑破或使用成人修复产品。(完)

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