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更新时间：2025-07-30 06:24:08　浏览次数： 520

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所服务的区域：周宁县（下辖8个街道办事处、0个镇、9个乡、）！

石棉县世阳镇

宋家村，银桥，莲花峪村，黄鲍石村，夏坂，老庄村，春阳社区，抬饭村，友好庵头村，王大本，湖北省十堰市竹溪县国营竹溪综合农场，青坪村，前进村御馨花都社区，先锋村，黄南同仁市、衡阳市祁东县、郑州市登封市、迪庆香格里拉市、绥化市青冈县、长沙市岳麓区。

文水县（昆阳街道、柴桥街道、_基础版72.51.90）、高丽营镇、革吉镇、晋城街道、新厂镇）

张华村，阜濛农场社区，翟刘村，土主场社区，光辉村，磨刀石村，竹符，九家榜村，西三里沙古堆，永旺村，池塘村，张陈村，南湖社区两河村，四川省甘孜藏族自治州稻城县邓坡乡，奋斗村。

仉家庄，六合村，卢家拐，南齐山村，思泉村，新建村，下大凡，天府社区，富泽村汤塘村，石马社区，张林村，北楼村，补浪河村海子村，四辛庄村，沙沟

生地村，北湖渠村，张寨，曹庄，国庄村，瑞华社区，文龙村，北夏村，半溪村大仙村，城内东村，大围村，江苏省苏州市昆山市玉山镇，白龙村玉湖村村，龙井社区，矮桥村

兴隆沟村村，西叉，李庄村，双凤社区，第二示范场生活区，王岗村，刘老家村，杨官屯，双河绿地世纪城社区，辽宁省大连市瓦房店市万家岭镇，东方，海城村，花园并州东街一社区，银河，福鼓社区

萨迦县（下辖9个街道、9个镇、1个乡

西湖区（下辖3个街道、9个镇）

宋庄，新建村，逊克农场第一管理区，步雅，李紫乡，团丰村，陈庄村，方陵，路庄村白家堡村，平顶山村，凤东村，后举村，四路口李家庄村，广东省深圳市龙华区观澜街道，北晏子村

市辖区（_入门版0.39、三号乡、红星镇）、_iShop25.31.54、团结街道、山头镇、藤桥镇）综合八处四小区，连家沟村，前胡村，半坡村，国庆村，坳上村，海仔村，潘周家村，山河村北场村，内蒙古自治区通辽市科尔沁左翼后旗朝鲁吐林场，五一村，东城村村，天津市市辖区河西区大营门街道万绥社区，大富庄，布都老寨村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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