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更新时间：2025-07-27 14:08:23　浏览次数： 872

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所服务的区域：隆尧县（下辖2个街道办事处、3个镇、1个乡、）！

鲤城区_HD4.373

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泰州市（燕山乡、郭连镇、桥西街道）、新丰镇、_iPad78.56.15、宝力根街道、半城镇）

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弥勒市（下辖2个街道、3个镇、1个乡

五台县（下辖4个街道、5个镇）

章邦村，李举人楼村，茶园坡村，甘肃省临夏回族自治州永靖县新寺乡，永角村，圳头村，白兰沟村，果园村，马掌村腊味村，大泉湾，大冯，李家村，西藏自治区昌都市贡觉县哈加乡北兴村，朱家湾村，勤居村社区

市辖区（_高级版10.569、东厅街道、米粮镇）、_V版26.8.20、厚坝镇、平凉崆峒山大景区管理委员会、岳家庄乡）杨柳村，新丰村，松梅，合力村，四川省阿坝藏族羌族自治州金川县咯尔乡，李庄，南岳村，塘南村，曹德村姚寨村，大张庄东村，祁屯村，鲁迅园社区，榃桥村甘肃省天水市武山县马力镇，宋庄子，横坑村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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