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所服务的区域:台儿庄区(下辖7个街道办事处、6个镇、9个乡、)!




革吉县平睦镇









黄柿坪村,关山村,东园社区,双乐社区,彰寨村,大口井村,勒树,马井村,天井岗村龙池河村,红光村,上坪村,田桥村,永新社区湖㳇社区,府底,竹苑社区。







攸县(卫贤镇、物玛乡、中和西镇)、林口镇、高桥街道、长岭镇、新房子镇)




付庄村村,马埠田村,小灰店村村,勐烈村,王坪村,龙台院村,水北村,柿子岭村,后董庄村东夏侯村,赵庄村,王家楼村,茭塘社区,万发村村帐房湾,吴王村,潘寨。








西其里村,查口村,干河沟村,浒洲村,朱庄,建设村,上柴开村,皋岸村村,严保村长安村村,龙巩峪村,何店,相家楼村,长生西关社区,千秋村,菠萝寺村







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汝城县(下辖1个街道、4个镇、3个乡









福绵区(下辖8个街道、0个镇)







东南村,桥上村,岭南村,民族村,上曹,林逢村,杨家河,呼格吉勒图嘎查,山利村舍勒社区,芦郭村,雷坛河社区,光明社区,秧南村沙窝里社区,迁营村,孙家坪村










奈曼旗(福临乡、向应街道、黄沙瑶族乡)、杨林街道、演武镇、定宁镇、龙华镇) 大邵村,沙坝村,富民新村村,桃园社区,解庄村,联石村,苟家庄村,周庄村,东安村木沟府,永新村,桃园社区,超骧社区,小新册社区四平村,文家边村,苏户村村

奇怪!

为什么最近“人手一根冬瓜”?

7月以来,

我国出现今年来最强高温过程,

山东、江苏、安徽等

不少地方热到直接破纪录。

开风扇,吹热风;

开空调,又有点心疼电费;

但不开……

不行,还是得开。

不过最近,

网上流行起“抱着冬瓜睡觉”,

据说可以有效防暑降温,

保质期长,还不贵,

买不了吃亏,买不了上当。

无论男女老少,

还是猫猫狗狗,

都可以拥有一根属于自己的冬瓜。

但也有很多人有疑问:

外面热成这样,

一根冬瓜真能管用?

真!能!

  其实,抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证,其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。

  冬瓜含水量高达95%以上,类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时,它能快速吸收体表热量。

  不仅如此,从中医理论上看,冬瓜皮作为一种中药材水煎内服,它还具有清热解暑的功效与作用等。

  哪些人可以用冬瓜助眠?

  中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受人民日报采访时表示,一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。

  但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说,冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻;体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触,或放枕边局部降温。

  而且,冬瓜升温后,可以浸冷水擦干,还能继续重复使用。

  用冬瓜助眠需要注意什么?

  冬瓜表皮有白色毛刺,不小心会刺伤皮肤,因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。

  睡觉时,采用抱着或搂着的方式,着重为四肢降温,避免腹部直接接触。

  更多防暑降温小贴士,请收好

  ①穿宽松、浅色的棉麻/真丝衣物,利于散热吸汗。要注意关键部位防护,戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒,午后紫外线强时,可以穿薄纱披肩护住后颈。而且,出汗后千万不要立即脱衣吹风,避免毛孔骤开引寒湿入体。

  ②夏季进食应秉承清热生津,健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果,以及杨梅、乌梅、柠檬等水果,从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是,冰镇冷饮会伤脾胃阳气,辛辣食物会加重湿热,最好不要吃太多。

  ③早晚可以开窗通风,午后拉窗帘遮阳。可以在室内摆放薄荷、茉莉,能起到绿化环境、降温的作用。

  ④如果想要活动,可以选择上午10点前或下午4点后,避免烈日曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动,并需秉承适度原则,出微汗即可停止,切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤,以补充电解质。

  来源:中国新闻网综合人民日报、重庆日报、钱江视频等

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