管婆家100%准,家庭节奏管理实践参考-猎云

更新时间：2025-07-20 02:13:08　浏览次数： 285

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所服务的区域：甘南藏族自治州（下辖0个街道办事处、3个镇、7个乡、）！

松阳县七营镇

巨马村，高原，童家村村，魏庄村，磊石村，波罗，塔子沟村，父子桥，郭家房福美社区，孙祠村，旧山村，下吊沟村，曹家大塌村黄家河口村，后密城村，前程村村。

河南蒙古族自治县（关山街道、三墩乡、曹妃甸新城）、朝城镇、南京经济技术开发区、桂花镇、喇叭河镇）

天宫社区，坐拱寨村，长椿社区，王庄村，沙口，哈王八里，胜丰村，斗门村，方良社区东张各庄，贺家沟村，龙香园社区，红颜村，沙庄村村双庙，阎李谷金楼村，拐步楼。

明秀南社区，北照河，佛头村，解塘村，东二十三，曲家埠，牤牛营子村，麻家湾村，双排村文峰社区，人民，金里村，清潭村，红星村三源河村，西台子，章村村村

尚路研村，洞腊村，南沟村，招山村，树林子，鳌山村，南小平村，茶山咀村，两棵树摆克村，岔河，西榆林村，下河村，寨下村王家庄村，邓河口，万家屯村

官庄村，中条社区，佘太和村委，平圩村村，红光，盘龙村，十二里河村社区，肴子村，蕨枝坪村太和村，清堂李村，竹园村，竹子河崖村村，寺家庄沙河，兰溪，大雷

防城港市（下辖2个街道、1个镇、2个乡

磁县（下辖0个街道、7个镇）

铁营村，公皋，新建，文绍村，紫苑社区，大泉村牧民委员会，感定村，污弄村，党集村沿溪村，前小口子社区，盖湾村，崔家滩村村，西关社区千佛岩村，疙瘩岭村，旱石河台

荣成市（连镇镇、下站街道、七里村街道）、望月湖街道、龙泉镇、昌东镇、王辇庄乡）永兴村，中和，两合村村，石头营村，东厢村，桃树村，刘家沟，井沟，龙东村文园巷社区，清溪村，升山村，北关社区，湖边村甲板创，红星村，古山村

　　甘肃酒泉4月15日电 (刘潇)14日清晨，阳光穿透薄雾照在大地上，唤醒了位于甘肃省酒泉市瓜州县的戈壁县城。“70后”兰莓早已完成洗漱，精心化好妆，在厨房为孩子准备早餐。待孩子上学后，她便哼着小曲，背着包，脚步轻快地前往渊泉镇疏勒社区的舞蹈教室，开启属于她的课堂时光。

　　瓜州县地处河西走廊西端，县域面积2.41万平方公里。在这座常住人口仅有13.2万人的县城里，藏着银发族的“花样年华”。

　　“我从小喜欢跳舞，起初自己在网上学，后来还拉着姐妹们一起去广场上跳，现在瓜州有了老年大学，还有舞蹈班，我第一时间就报名了。”兰莓说。

　　如今生活好了，越来越多像兰莓这样的“银发族”，除了“儿孙绕膝”外，都积极拥抱新的生活方式，体验新鲜事物，享受精神生活，追寻自我价值。

　　瓜州县老年大学是瓜州县专门从事老年教育的机构，瓜州县渊泉镇各社区设立了老年大学教学点。老年大学自成立以来，始终秉持“老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”的办学宗旨，致力于为老年人提供多样化的学习课程和优质的教育服务。

　　在舞蹈教室里，“00后”教师张丽霞一边温柔示范，一边耐心指导，“左胳膊举高些，柔一点，别太直，左脚往前放。”

4月14日，在甘肃省酒泉市瓜州县渊泉镇疏勒社区的舞蹈教室里，“00后”教师张丽霞在指导学员上课。　刘潇摄

　　在长期练习下，不少学员发现，自己身上发生了可喜变化。很多以前不太注重时尚的队员，如今每次出门都要搭配服饰、精心打扮。兰莓笑着说，“美，不分年龄，年龄就是个数字，咱得永远有颗‘少女心’。”

　　不远处渊泉社区的太极拳教室里，在悠扬的音乐声中，学员们一招一式认真打着拳。

4月14日，渊泉社区的太极拳教室里，在悠扬的音乐声中，学员们一招一式认真打着拳。　刘潇摄

　　“60后”陈子鹏原是瓜州县第一中学的体育老师，退休后来这儿继续教学。他回忆说，“我上大学时开始接触太极，后来发现对身体好，就系统学习。”

　　十年前，陈子鹏就取得了国家级社会体育指导员称号。他认真地说，“我教了一辈子体育，要想教好，就得自己先吃透，活到老学到老。教老年人和高中生不一样，我也得不断学习。希望学员们跟着我，身体棒、心情美。”如今，他的手机里存满了太极拳的视频，教案写得比当年还认真。

　　“70后”李长艳和“60后”刘彩艳这对远房亲戚在太极拳班“重逢”。两个原本只在节假日问候的亲戚，现在每天相约晨练。

　　“以前经常开车，腰椎不好，跟着打了一年多太极拳，现在好多了。”李长艳擦着额头的汗珠说道。

　　刘彩艳和陈子鹏原本就是同事，她说，“以前在学校，陈老师就带着我们打过一段时间太极拳，没想到退休了，又能和陈老师一起学习。”如今，每天练习太极拳已经成为刘彩艳生活中必不可少的一部分。不上课的时候，她也会在户外练1个小时。“每次打完，我都觉得浑身轻松、神清气爽。”她说。

　　据悉，2025年，瓜州县老年大学开办声乐、舞蹈、电吹管和太极拳等6个教学班，聘请专业教师5名，招收学员185名。后续，瓜州县老年大学还将根据学员意愿，逐步开展更具老年特色的教学班次。

　　夜幕降临，熟悉旋律响起，兰莓和姐妹们踩着节奏，欢快起舞，脸上洋溢着幸福笑容。当北斗星爬上树梢，广场上的笑声仍不肯散去。这些把皱纹笑成花朵的“银发舞者”，在河西走廊西端，种下了一片永不凋零的春天。(完)