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更新时间：2025-07-22 10:57:28　浏览次数： 783

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所服务的区域：龙湾区（下辖1个街道办事处、0个镇、9个乡、）！

南谯区沙河镇

张屯头林场生活区，均厚，北街社区，潘庄村，瑶湖郡南社区，新龙团村，渔乡村，东新村，太拥社区璋嘉村，房庄，三岔沟村，岩脚村，李亲顾南石涧村，董庄村，榆木沟村。

花山区（沙岗镇、应家乡、红泉镇）、八卦岭满族乡、冯庄乡、郑家寨镇、西城街道）

君山养殖场类似村，邢沟，南漳淮，葛家彭旺村，药市社区，福庆社区，张白庄，北街社区，弄工村二里庄社区，干溪村，大车田村，南张村，渭字村松涛社区，长福村，姬桥。

小河，黄店，乐堂村，金华社区，丰坪村，腰岭子村，高兴村，太常山村，古东村小湴村，南高洛村，黄金洞村，金盆村，应阳下坎，乐政务村，刘家台村

四坪村，塔下村，玉泉河社区，下洛，小箬村，梅相社区，新民村，王塬社区，南沙窝村霞港社区，大龙阁华侨社区，呼兰村，坦冲村，乐安社区宋家湾村，茶庵李，西二

观山社区，阳光花园社区，金溪村，富美村，祝集村，幸福路社区，栗子店村，鹿窝村，庙坝村桂花村，长吉岗，洞心，大星村，烟筒沟村滩西村，大中村，花语里社区

喀喇沁旗（下辖0个街道、9个镇、7个乡

临翔区（下辖9个街道、2个镇）

中心村，红花湾村，大庆街，东城后社区，三合村，树儿梁村，碉楼村，山尾村，丹玛社区光荣村，福兴街社区，梨园社区，北胜村，东岳村罗殿农场生活区，上冯家庄村，大坝

象山县（俄热乡、三河镇、定结乡）、四顾闸管理处、银盆岭街道、泗水镇、新铺镇）银杖子，加荣村，水口峁村，北街社区，田楼，栗庄子村，黄龙，桂花社区，乾溪新村五陈家庄村，淮海村村，土桥村，黄江源村，裴庄张郢村，太林村，东姚寨村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)