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所服务的区域:市辖区(下辖1个街道办事处、7个镇、7个乡、)!




市辖区醪桥镇









大化,桂湾,河南省商丘市宁陵县城关回族镇,帽珥塚社区,滨河社区,张楼村,楼台村,内蒙古自治区包头市东河区南门外街道,袁庄冰洞村,左美村,西槽村,位字村,南阳市西峡县、六盘水市钟山区、晋中市和顺县、肇庆市端州区、广西南宁市良庆区、营口市西市区、宁德市周宁县、定西市安定区、濮阳市范县、信阳市淮滨县杨家庄村,黑龙江省哈尔滨市方正县德善乡,茶竹村。







日照经济技术开发区(高升乡、伶站瑶族乡、董地苗族彝族乡)、八卦洲街道、建设街道、西柳沟街道、_The83.46.87)




潮州市潮安区龙湖镇龙湖社区,李家村,代庄村,联星村,月亮山社区,裕丰,顶山村,长江村,任家坳社区南陈村村,箭竹林村,医专一附院社区,梅子湾村,田各庄村金龙村,景湖,八里庄村。








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宗卡村,新岭社区,嘴子村,古盘村,周厝村,东兴生活区,内蒙古自治区鄂尔多斯市鄂托克前旗上海庙经济开发区,硐里村,张峪村汉姜村,蓬莱社区,赤山村,张家山子村,潮州市潮安区归湖镇铺头海寨社区,和平村,洞湾村









准格尔旗(下辖5个街道、1个镇、1个乡









宁县(下辖9个街道、4个镇)







金华社区,溪头村,尼青,小溪山村,后山村,竹溪社区,马许村,坳上村,警苑社区邢庙村村,广西壮族自治区百色市靖西市龙临镇,朵布村,小寨村,两汇口社区南万社区,长龙村,江西省吉安市吉安县敦厚镇










碑林区(朝阳镇、_V版92.69.93、丹凤街道)、犀溪镇、_优选版0.861、后新秋镇、_优选版9.421) 剡北村,达理村,荡口村,三角,红旗,高石村,珠日干毛都嘎查,鹿井村,饶堕社区新拱桥村,冲口村,满意庄村,五星社区,刘固二村广东省佛山市高明区云勇林场,崔家村,东大吴村

  炎炎夏日夜,很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉,然而很多老人却觉得,开窗比吹空调睡觉更健康。

  夏天晚上到底是开窗睡觉好,还是开空调睡觉好?空调是否要开整宿?

  1、开窗睡觉还是开空调睡觉好?

  开空调的房间,温度和湿度都是可以调节控制的。因此,天气炎热时更建议开空调睡觉,最适宜的温度是22℃~26℃。

  有些人会说:开空调后,寒气和湿气就会顺着打开的毛孔钻进身体里。但其实,大家常说的“空调病”是由于不当使用空调而造成的。当气温过高,特别是超过人体正常适应环境的时候,要及时果断开空调,尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。

  2、吹风扇比空调更健康吗?

  还有一些人倾向于吹风扇,认为风扇比空调更健康,真的是这样吗?

  天气十分炎热时,风扇吹出来的是热风,可能会影响睡眠深度,降低睡眠质量。此外,风扇是通过空气流动加快,借助水分蒸发带走热量从而降低温度,可能导致体液的丢失。如果不能及时补水,血液黏稠度会升高,对于心脑血管疾病患者,会增加疾病加重的风险。

  3、晚上睡觉这样开空调,舒服又省电!

  夏天空调到底应该开多少度?怎么用空调才最节能舒适?

  专家建议,夏天白天将空调温度设置在26℃,晚上可以设置在28℃,既省电环保,体感也舒适。

  因为,晚上的气温有三个不同降温的体感:

  晚上10点~12点,人体在活动阶段体温比较高的,空调设置26℃是十分舒适;

  凌晨2点~3点,身体已进入睡眠状态,体温也会下降一点,这时再开26℃就会感觉到冷了;

  凌晨4点~6点,我们就会感觉到冷得不行,所以晚上空调开26℃是不适合睡觉的。

  因此,晚上睡觉的时候空调开到28℃,最舒适也最省电!

  4、晚上开空调睡觉,记得做好这5点!

  夜晚调成睡眠模式

  睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度,既能避免睡眠时人体着凉感冒,又可节省电能。

  再搭配定时关机,如早上6点起床,则5点左右即可关机,既利用了室内余温保持凉爽,还能节省不少的电费支出。

  空调的风口尽量朝上吹

  开空调制冷时,最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走,热空气向上走,这样利用冷热空气自身的物理特性,会达到均匀舒适的室温。

  闷热天气多用除湿模式

  有时碰到天气闷热难受,要善用空调的“除湿”功能。这个功能模式不仅可以让室内湿度降下来,还省电。

  空调的出风口附近放盆水

  长时间开空调,空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方,人长时间待在空调屋里,口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水,能有效缓解干眼症状。

  每天也要适当开窗通风

  每天早晚开窗通风半小时以上,有助于保持室内空气新鲜,补充氧气,排出二氧化碳和其他有害物质。

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