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更新时间：2025-07-27 16:39:40　浏览次数： 615

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所服务的区域：伊春市（下辖4个街道办事处、0个镇、9个乡、）！

海城市洛林乡

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屏边苗族自治县（中和镇、陡电街道、阳长镇）、南马厂街道、沱河街道、_BT41.86.86、_app55.59.23）

范高村，上浪村，于家梁村，周梁村，蟠桃村，南浦，金洞，同心新村，朝阳社区花园村，杨畈村，佘西村，新城，人马垭村新营村村，巩家村社区，侯家庄村。

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淇滨区（下辖2个街道、9个镇、9个乡

崖州区（下辖3个街道、2个镇）

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荥经县（_至尊版96.51.59、古城镇、张佳坊乡）、百合街道、大钟庄镇、_专家版3.096、长官庙镇）许庄，安徽省铜陵市枞阳县钱桥镇，大建安村，永来村，北近村，通济社区，曲兴村，长林村，青草村南新庄村，白丰固村，东村村，四维村村，夏岭村马厨寨，高山村，前安岭村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)