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更新时间：2025-07-30 05:44:25　浏览次数： 915

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所服务的区域：濮阳市（下辖2个街道办事处、9个镇、2个乡、）！

马关县沙流河镇

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焉耆回族自治县（永北镇、莒溪镇、茅塔乡）、香山乡、六河乡、_app73.31.44、马岭镇）

和一社区，塘头社区，蒙辛庄村，东郡社区，荷花村，云龙，郭集，陇塔村，漕泾社区荣馨园社区，牦牛营子村，贵州省铜仁市思南县思林土家族苗族乡，江苏省苏州市太仓市双凤镇，宝家店袁家岭村，东辽海屯，十里头村。

安徽省宿州市埇桥区芦岭镇，东广善屯，栾川县城关镇上河南社区，董新庄村，西刘碑，文苑社区，宁夏回族自治区吴忠市同心县预旺镇，同心村，通界村黄山市徽州区、重庆市万州区、曲靖市马龙区、漳州市云霄县、遵义市桐梓县、伊春市汤旺县、文昌市抱罗镇、扬州市邗江区、厦门市集美区、成都市金堂县，吴家山村，太阳，何家屯分场社区，栖峰山村文兴社区，西站社区，锦业路社区

机山巷社区，樟溪村，新华社区，凌南，蔡家，泉店村，明朗村，郭岗社区，孝义坊村富燕新村第一社区，西上疃村，兰甲屯，梨子园村，新华村那仁宝力皋嘎查，云庄村，上元村

新市，老马渡社区，梁唐庄，环山社区，夏岗，北山社区，西陆开村，明理路社区，大青沟村铁邑村，中聂村，文质村，罗店村，珍珠河社区倪庄村，龙拔塘村，倘户营村

南部县（下辖4个街道、3个镇、9个乡

沈阳市（下辖3个街道、9个镇）

南杨官屯村，双龙庵村，城北村村，黄岭，候家庄，结友社区，西黑沙图，赵窝村村，梅川第一敖家村，寨熬，道河村，合福社区，迎乐村南箕社区，菜园村，九塘村

平房区（_AR版7.247、四更镇、_V版63.94.98）、_app16.75.90、_V98.100.91、平山湖蒙古族乡、天门镇）周寨村，北环路社区，造纸厂社区，王家桥村，南庄，三合社区，福州路北社区，建兴路社区，果园五工区村梅中村村，昔丙，罕兴路社区，沙埠村，新厝村罗桥村，武场村，安东村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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