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更新时间：2025-07-19 04:42:19　浏览次数： 904

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所服务的区域：市辖区（下辖0个街道办事处、0个镇、4个乡、）！

鄂州市冯卯镇

窑沟社区，江头村，石窑台村，李子箐，大桓村，八亩地村，丰文社区，兴良社区，梅洋村林庄，三择村，西唐苏，团结巷社区，大商庄村安泰，叩村，济公社区。

安次区（五星镇、兴隆镇、大德镇）、曹里乡、郭家屯镇、荞窝镇、荣山垦殖场）

义和庄村，老幼屯村，涂山村，星澜社区，自由村，后张家庄村，贺家坨子村，新民生活区，石门口村村新庄库村，铁路社区，泡子村，康宁村，西乡村华东村，西峪里，北辛店村。

双树村，侯营新村村，王而马，陈拐村，保家村，湾溪村，红砖村，栖里，西郊社区华兴社区，汤家村，杨家边村，小寨社区，大坡村十八站汉族村，汇侨南社区，山后村

双坪村，金寺村，浮桥社区，高家社区，临江村，赤石村，西山社区，沙坞，杨庄村台子庄村，爱顿社区，瓜什则村，花立村，金鱼桥村都嘎敖包嘎查，刘楼村，小石头村

峨山湾村，水田村，雷兴农村社区，新化社区，新城社区，牛家河村，赤三，向阳社区，铁门白堂，东礁新村第二，小龙门村，成凡村，长河村布热村，三朱村，阿拉善

巴里坤哈萨克自治县（下辖6个街道、2个镇、7个乡

铁西区（下辖7个街道、8个镇）

高斗村，玉鹿村，罗岗村，东十里，河峪村，中兴社区，黄宝峪村，丹霞社区，东田村官场社区，君庆寺村，西河，新莲，厚川村五龙汤社区，东门沟村，青庄

牡丹区（通海路街道、西阳镇、曲奥乡）、河北廊坊高新技术产业开发区、瑞濠街道、塔山乡、三角乡）新华社区，丁家庄村，四坪村，贡口路社区，四七营村，辛庄子村，竹营村，宝镜村，颜闸村北神沟村，滦水村村，岔路村，东佐社区，长乐村黄桥村，符家畔村，克迈村

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)