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更新时间：2025-07-29 07:22:36　浏览次数： 675

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所服务的区域：淮阳区（下辖1个街道办事处、4个镇、6个乡、）！

商洛市那勒寺镇

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鼓楼区（海星街道、杨桥殿镇、李家乡）、段村乡、马集镇、洛浦街道、_工具版1.49）

望京花园社区，明新村，大焙坑村，西建德村，屺亭村，联三村村，腰站村村，黄梅村，寨子村蔡白，平乐社区，曾家洼，莲峰社区，国顺东路二十六弄利兴村，双羊村，琵琶滩村。

龙口河村，傅家，张庄村，太平沟村，云南省丽江市永胜县涛源镇，龙井河村，响滩子村，东盆王村，落别社区阳光里，新房村，上窑社区，大青郢社区，湖陵村江东村，东风村，朱庄村

南陈村，陇西社区，富康新村，南于村，新圩子村，老屯东路社区，马鞍山村，盛家村村，北山根村鱼南村，东源县仙塘镇深业路社区，范窑新村村，公冶村，金祥社区老二村，大万村，健康村

黄沙口村，山西省运城市永济市山西省永济董村强制隔离戒毒所，寺前村，赵河村，武郢村，营底，秧坝村，西泥窝，姜家山村西溪村，王村社区，下战村，梓木冲村，东联村五府山社区，后韩南社区，北街村

市辖区（下辖7个街道、4个镇、0个乡

市辖区（下辖8个街道、9个镇）

宝林村，吴庄，泗水村，桥头村，公场，河东村，泊子新村，潘梯，白泉村新渝路社区，余起营村，三十里堡村，古庄村，祥和社区董营，空冲水村村，南魏村

柯桥区（桂花乡、吕田镇、友谊大街街道）、卢店街道、_PT61.63.6、沙洼乡、_完整版2.455）上公道村村，八一社区，临汾市古县、运城市万荣县、衡阳市衡南县、盐城市响水县、临沂市平邑县、白沙黎族自治县南开乡、酒泉市瓜州县、淄博市淄川区、宝鸡市麟游县，前进村，柳域社区，北梁村，湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县召市镇，瞰海轩社区，北岗洼社区四川省成都市彭州市濛阳街道，先锋村，凌云社区，生田村，允欠辛庄村，金王村，大李集村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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