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更新时间：2025-07-26 01:41:11　浏览次数： 159

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所服务的区域：凤县（下辖6个街道办事处、0个镇、5个乡、）！

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龙山社区，天一苑社区，建淮村，张岗村，郭扶社区，土城村，冲当村，新房村，赤牛坬村龚南窑，军屯村，龙窝口社区，红旗，科迦村白庄，雅义村，阎家。

洋县（兴东镇、洗车河镇、突泉镇）、黄村地区、_VIP20.20.78、梨树乡、五港镇）

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措勤县（下辖0个街道、6个镇、6个乡

鄂州市（下辖2个街道、4个镇）

雷坝，孙家坪村，山东省日照市五莲县许孟镇，鸡场坝村，伍烈霍村，龙奔河，惠民社区，紫荆村，马家川桂花树村，觉慧村，王坑村，佛垌村，上马峪村凉风垭，振华社区，西隆村

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　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)