2024新奥正版资料兔费,健康饮食结构实例讲解-一周综述

夏木茵茵，雨浣山青

节气的篇章悄然翻至小满

这是一个承上启下的节气

也蕴含着中国人“小满胜万全”的哲学

小满是孕育希望、蓄势绽放的时光

满，在南方指雨水之丰盈

水稻栽秧、渔工俱足、龙舟竞渡

每一场雨都是自然对生命的祝福

在北方则指小麦籽粒开始饱满

从岭南到东北，从水田到麦野

蓬勃生长的作物吹响夏忙的号角

谚云“小满动三车，忙得不知他”

三车指的是水车、油车和丝车

农民浇灌希望

菜农榨油留香

蚕农缫丝织梦

每一滴洒下的汗水

都编织成“小满”勋章

小满时节，暑气日盛

地道风物渐次成熟

果园里，一场味蕾的盛宴悄然拉开

枇杷缀枝，金黄诱人，入口生津

荔枝初熟，香气四溢，酸甜交融

杨梅满林，饱满多汁，舒气爽神

......

一口咬下，酸甜的汁水在口中四溅开来

大自然以缤纷果实馈赠人们的耐心守候

“晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时”

此时的岭南花木争妍

新荷出水，绣球斑斓

凤凰艳红、醉蝶交错

粉的温婉、红的热烈、白的雅致

朵朵花瓣如画笔点染大地

蜂飞蝶舞，万物可爱

每一帧都是动人风景

“小满之日苦菜秀”

苦菜、苦瓜、蒲公英

是这个季节必吃的蔬菜

意在以苦味开胃除火，调养体质

也寓意“先苦后甜”的人生智慧

中国人在饮食中积累的丰富经验

成为代代相传的共同记忆

小满，亦是养生转折的节气

此时宜以饮食调养为主

常吃具有清利湿热作用的食物

如冬瓜、薏仁、赤小豆、莲子

以平和之心迎接日渐炎热的季节

欣于所遇，驰于未达

今年小满恰逢“521”

此时，在北方

出嫁的女儿会携带礼品

回到娘家探望，反哺衔食

称作 “看麦梢黄”

水满则溢，月盈则亏

既是一时节律，也是一种智慧

在中国人的哲学里

小满即是圆满

愿你的人生美好恰逢其时

　　编者按 

　　春生夏长，秋收冬藏，二十四节气承载着中华民族对自然的深刻理解与诗意表达。

　　2025年，南方+客户端携手广州美术学院，推出新一季节气系列报道，以中式美学的优美意境，与广大用户一起跟随节气的脚步，感受时序轮转中的岭南韵味，共同传播自然与人文的交融之美。

　　策划：王溪勇 李贺 刘平云

　　统筹：纪蓓 李培 何勇荣 胡良光 张哲 张西陆

　　执行：刘子葵 李珩丹 黄启帆

　　设计：张昶 张瑞威

　　撰文：南方+记者 黄堃媛 刘婷婷

　　动画：张瑞威