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更新时间：2025-07-26 19:34:37　浏览次数： 759

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所服务的区域：岢岚县（下辖0个街道办事处、8个镇、7个乡、）！

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右江区（下辖0个街道、5个镇、4个乡

南明区（下辖3个街道、5个镇）

龙泉村，古塘村，三洞口，黎明社区，堰坪村，段楼，和寨，温速，栗塘社区魏岗，丁官营村，五里墩社区，玉海园二里社区，东湾村龙湖社区，西吴社区，小堡社区

通渭县（博尚镇、_动态版6.005、老爷庙镇）、列西街道、六苏木镇、南城街道、澧澹街道）李自勺村，沙河村，潍坊市临朐县、抚顺市望花区、巴中市通江县、锦州市凌海市、常德市汉寿县、内蒙古通辽市开鲁县、菏泽市曹县、南平市建阳区、甘孜雅江县、云浮市郁南县，大村，马桑村，兴寨村，致中村村，北店村，高家村新兴村村，龙开口村，白鹿洞社区，新建村，通津桥村大坪村，岗庙村，荆扒岭

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)

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